肝斑，属于黄褐斑的中医叫法。其主要是与内分泌失调，肝肾功能异常有关。肝斑出现时，人们可通过适当吃燕麦，白鲜皮或是富含维生素类的食物来加以调理。

　　黄褐斑也叫色斑，在中医上还有另外一个名字：肝斑，可见它与肝的关系非比寻常。中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致。在正常情况下，人的气血畅通，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。

　　西医认为。黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因男性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，男科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

　　善用饮食调理黄褐斑

　　1、燕麦，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防黄褐斑。

　　2、白鲜皮10克，煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。具有解毒润肤的作用，对面部黄褐斑有非常好的疗效。

　　3、白鲜皮、白蒺藜各6克，当归、山楂各8克。用沸水冲泡。能排除体内毒素、滋润肌肤，祛除黄褐斑

　　4、一些含有丰富的维生素C和维生素E的食物，能够非常有效的减轻面部的斑点，如荔枝、韭菜、大枣。脸上有黄褐斑的人需要注意饮食中不要摄入过多的盐，尤其不能吃一些腌制的食物，如咸菜等。

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